Центр диетологии Идеал Хабаровск: как тратить больше калорий, чем потребляешь🍎 🍎 🍎

Легче всего идти сразу с двух сторон! Сократите калорийность рациона за счёт вредных и "пустых" продуктов и добавьте в режим регулярные физические нагрузки.
Двигайтесь небольшими шажками по обоим направлениям. Например, замените майонез на сок лимона или натуральный йогурт и сделайте небольшую тренировку. Постепенно вносите больше изменений в режим!
Обращаем внимание, что для похудения важны как аэробные нагрузки (например, бег), так и силовые. Вторые помогают достичь результата быстрее.
Наш телефон - 8 914-017-58-48.
Сайт - http://ideal-klinika.ru/ .