КАК БРОСИТЬ ПИТЬ ПИВО КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Самой серьезной проблемой и, пожалуй, костяком вопроса «пивного алкоголизма» можно смело считать то, что сегодня очень немногие воспринимают распитие пива проблемой и не осознают последствия. Такие люди часто бросаются отговорками типа «Я же не пью водку, это всего лишь баночка пива». В действительности, можно быть уверенным, что бутылочка хорошего живого пива с друзьями, по приятному поводу не является чем-то смертельно ужасным: никакой катастрофы за этим не стоит.
Но истинное положение вещей таково, что очень многие сегодня могут выпить не одну, а сразу несколько бутылок или бокалов, не с кем-то, а даже в одиночестве и не пару раз за год, а практически регулярно и даже каждый день. И эти «пивные алкоголики» даже не задумываются о том, что это плохо, не собираются бросать пить. А стоит заставить спросить себя: «А зачем я пью пиво? Как бросить пить пиво?»
Осознание проблемы – первый шаг
Прежде чем говорить о способах , как бросать пить, нужно осознать главное: хотите ли вы на самом деле бросить эту пагубную привычку? Ведь если нет желания от этого отказываться, то нужно, чтобы оно возникло - без этого ни о каком "бросании" не может быть и речи.
Пивной алкоголизм становится регулярной (и, безусловно, очень вредной) привычкой достаточно незаметно. Ведь, казалось бы, напиток с такими маленькими оборотами алкоголя ну просто не может усложнить жизнь и уж,- тем более,- разрушить ее. Но однажды наступает тот день, когда уже зависимый от пива человек понимает, а после говорит себе: «Я уже не смогу провести сегодняшний вечер БЕЗ пива, я пью каждый день – и мне это не нравится». Хорошо, что он все-таки осознает проблему, предвидит последствия. Ведь это первый шаг к избавлению от вредной привычки.
Если вы считаете (или вам кто-то говорит), что у вас появилась зависимость от пива, если вам при этом становится интересно, как от этого можно избавиться – это уже успех, вы на правильном пути. Вы поняли, приняли это как проблему, дальше нужно выбирать способы, предпринимать действия по ее разрешению.
Мотивы у всех людей могут быть абсолютно разные
Есть огромное количество способов, как бросить пить пиво. Интернет пестрит советами типа «как я бросил…(употребление пива, водки, сигарет и т.п.)». Каждому нужен индивидуальный подход, ведь если один способ помог Васе, это не значит, что он с такой же вероятностью успеха поможет и Феде. Попробуйте начать хоть с чего-либо, для начала с самых простых методов, с лечения в домашних условиях. Главное: стойте на своем – бросить пить за один день практически нереально, поэтому не распыляйтесь, не тратьте по одному дню на каждый метод, будьте настойчивы – ведь на кону ваше здоровье, самое большое богатство( а, возможно, даже и ЖИЗНЬ - смотря до какой степени все запущено)! Если же вы действительно долго топчетесь на месте, и ничего не выходит, то тогда опробуйте другой способ бросить.
Нет необходимости изобретать велосипед
Самый простой, самый очевидный, самый банальный, но при этом самый верный способ бросить пить пиво – просто прекратить его покупать и употреблять. Перестать выпивать и отдалить от себя последствия пивного алкоголизма. Когда вы осознаете, что пивной алкоголизм – это проблема, вы также осознаете и насколько этот напиток разрушает ваш организм. Разумный человек, понимая все это, сочтет совсем нелогичным и дальше пить пиво. Займите четкую позицию в вашей жизни: «Это моя жизнь! Это мое здоровье! Это мой организм! Это мое решение бросить! Я не буду больше употреблять пиво! И начинаю эту новую жизнь сегодня, сейчас! Я уже бросил!»
К сожалению, вышеуказанный способ подойдет далеко не каждому, поскольку редко кто может взять и бросить вредную привычку одним усилием воли. Не получается сразу – действуйте постепенно. «Мне казалось, что я бросил, но ничего не вышло» — жаль, но такое случается достаточно часто. Если занять принципиальную позицию и бросить употребление пива раз и навсегда у вас не получается, то подумайте: может, вы не осознали до конца проблему? Может в действительности вам и не хочется бросать пить? Рано или поздно, вы все равно должны прийти к такому выводу и принять решение - главное, чтобы это не произошло слишком поздно, как в той пословице:"Поздно пить "Боржоми", когда почки сгнили!" А пока постарайтесь, по крайней мере, снизить объемы употребления, делайте это в меньших количествах и реже, делайте постепенно, чтобы не сорваться. Если для вас норма три банки пива каждый вечер и вы осознаете последствия этого, начинайте принимать по две баночки вечером, потом постепенно придите к всего одной, а потом и вовсе откажитесь. Либо, когда вы пришли к одной баночке, начинайте пить ее не каждый день, а через день-два. Скорее всего, такой плавный отказ от пива пройдет практически незаметно и «безболезненно».
Многие говорят: «Я пью безалкогольное пиво, может ли это помочь мне бросить пить?». Безусловно, замена традиционного напитка безалкогольным – это уже шаг к полному отказу от вредной привычки, а дальше уже будет легче.
Подмена привычки. Как становятся пивными алкоголиками?
Есть огромный спектр причин. И главное то, что все они приводят к одному равенству: пиво=привычка. То есть появляется отговорка «Я пью, потому что я так привык». Человек просто-напросто привыкает к тому, что какие-то его действия (просмотр ТВ, чтение газеты, общение с друзьями, посещение кинотеатра) сопровождаются бутылочкой охлажденного напитка. И, разумеется, сложно отказаться от привычки. Тогда как бросить пить пиво? Привычку можно чем-то заменить (свято место пусто не бывает). Попробуйте что-то более полезное: пейте зеленый чай или грызите яблоки, пейте соки, покупайте себе какие-то вкусные вещи на те деньги, которые вы раньше ежедневно тратили на хмельной напиток. Замените старый вредный ритуал новым и полезным. Отлично поможет физкультура или спорт. Скоро вы увидите, что такое новое увлечение приносит массу плюсов, и вы будете гордиться собой.
Понятно, что все это легко говорится, но непросто делается, но, тем не менее, другого пути просто нет, если вы не хотите окончательно угробить свое здоровье. Вспомните себя, какими вы были, когда не были зависимы от алкоголя (ведь не с рождения же вы его пьете), какими бодрыми вставали по утрам, не мучимые тяжким похмельем и не проклинающие себя за те последние "300 грамм", из-за которых вам так плохо и жизнь не мила.
Многие пьют пиво, чтобы расслабиться. Но в мире существуют тысячи других способов для релаксации. Выбирайте тот, к которому лежит душа: массаж, баня, сауна, спорт, медитация, правильное питание, походы в кино, музыкальные концерты, поездки за город, общение с друзьями, путешествия.
Праздничные дни
Многие говорят: «Я пью только по праздникам». Для кого-то это прозвучит как отговорка, но для пивных алкоголиков, которые злоупотребляют ежедневно, это хороший способ бросить пить пиво. Стоит назначить себе определенные дни, в которые вы сами себе разрешаете выпить пива, и не отступать от этого «праздничного графика». Но чувствуйте меру. Не стоит пить в День независимости Республики Мали или в честь Летнего солнцестояния.
Специалисты говорят, что начать употребление пива только по праздникам очень трудно, если человек уже был пивным алкоголиком. Это происходит из-за того, что у него нарушены обменные процессы головного мозга, реакция на алкоголь может привести к срыву – и все вернется на круги своя. Ввиду этого, если вы реально страдаете от пивной зависимости, найдите в себе силу воли покончить с ней навсегда.
Вознаградите сами себя
Может, вам не хватает мотивации? Найдите ее в денежном проявлении. Возьмите копилку и кидайте туда те деньги, которые обычно тратите на пиво. Кто-то уже через месяц сможет купить себе новые модные наушники, а кто-то через полгода порадует себя новым музыкальным плеером или абонементом в хороший спортклуб.
Если у вас есть семья, дети, подумайте, сколько денег вы тратите на пиво, вместо того чтобы потратить их на свою семью, надавите на свою собственную совесть. Подумайте о себе и своих близких: что будет с ними, если вы загубите свое здоровье?! Не нужно думать, что такое вот праздное ежедневное питие пройдет безнаказанно для организма - все это только до поры до времени, а затем здоровье начнет сыпаться, как карточный домик - примеров тому более чем достаточно!
Если вы УЖЕ нажили себе кучу болячек ежедневными и ежегодными возлияниями, думать тем более не о чем: поймите раз и навсегда - дальше будет ЕЩЕ хуже! Так что остановитесь хотя бы на этом этапе, а лучше пройдите комплексное обследование организма и хорошенько пролечитесь, потому что жизнь без здоровья - это жалкое существование.
Жизнь без пива – лучшая жизнь
Вам стоит посмотреть на себя и на свою жизнь и перспективы со стороны. Попробуйте заглянуть в будущее, хотя бы на два-три года. Что вы там видите и кого вы там видите? Как вы выглядите? Кто вас окружает? Вы лежите на больничной койке? У вас - язва желудка, цирроз печени? А , может, вас вообще уже нет в живых?! Если вы пьете чрезмерно и не первый год, проблем со здоровьем вам не миновать. Вам нравится такая перспектива?
Избавиться от такого будущего поможет отказ, только полный отказ от пива. Нарисуйте в воображении, какой будет ваша жизнь без пива, и полюбите ее! И начните воплощать картинки из воображения в реальность.
Помощь специалистов
Если бросить пить самому в домашних условиях вам не удается, обратитесь за квалифицированной помощью – ничего стыдного в этом нет. Главное - это ваше желание бросить пить пиво, а способ у каждого свой. Для начала скажите сами себе: «Я больше не пью пиво»