ИДЕИ ДЛЯ ЗАВТРАКА

1️⃣ хлеб ц/з, творожный сыр, авокадо, рыба с/с, креветки
2️⃣ бутерброды с творожным сыром и с/с горбушей, огурец и черри
3️⃣ бутерброды с творожным сыром, авокадо, рыбкой и яйцом, огурец
4️⃣ хлеб ц/з, творожный сыр, икра трески, авокадо и кунжут
5️⃣ яичница, помидоры, тосты из ц/з хлеба с авокадо и рыбкой
6️⃣ хлеб ц/з, творожный сыр, креветки
7️⃣ овсяноблин с сыром, помидоры
8️⃣ овсяноблин , половина с творожным сыром и огурцом, вторая половина с авокадо и сёмгой с/с
9️⃣ хлеб ц/з, лёгкий сыр , зелень, помидор, индейка/курица