Erid: 2SDnjeZfFzP

Когда за окном пасмурно и кажется, что ноябрь создан только для пледа и сериалов, самое время… выйти на улицу.
Именно прогулка способна вернуть силы, прогнать сонливость и даже поднять настроение лучше кофе.
Почему стоит выйти на улицу:

Свежий воздух активизирует кровообращение, бодрит и повышает уровень серотонина — гормона радости. Уже через 10–15 минут снижается тревожность и проясняется голова.

Как одеться:
Главное — многослойность. Лонгслив, свитер, куртка. Не забывайте шапку, перчатки и удобную обувь — тогда можно идти спокойно, не торопясь.

Что делать во время прогулки:
Не думайте о шагах и калориях. Просто наблюдайте — за деревьями, облаками, звуками. Это помогает настроиться на спокойный ритм.

После возвращения домой:
Чашка горячего чая с медом или имбирем — и настроение снова теплое.

А вы гуляете в такую погоду или предпочитаете оставаться дома?

Бренд iD предлагает широкий ассортимент одноразовых средств личной гигиены для взрослых, которые позволят вести активный образ жизни каждый день. Подберите то изделие, которое подойдет именно вам: https://id-direct.ru (1).
(1) Имеются противопоказания. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией. При необходимости обратитесь к врачу за консультацией

Реклама. Юрлицо: ООО «Онтэкс ру» ИНН: 5044046964