Всем #доброеутро !

Дорогие мои, не засоряйте могз мыслями о таблетках, коктейлях, чаях, ягодах и прочих чудо средствах для похудения! В этом деле нет чудес! Есть только цель, питание и спорт! Пока ваша тарелочка не будет наполнена полезной едой, вы не будете рады своему отражению в зеркале! Если урезать ккал, при этом не следить за качеством пищи усердно заниматься в зале. Да, вы похудеете, НО это отразится на качестве вашего тела. Грамотный фитнес инструктор просто обязан напомнить нам, что успех в снижении веса что 70% питание и 30% спорт. Помню, когда я в весе 100 кг пришла в местный магазин спортпита за L карнитином. Я думала, что это как волшебная пилюля сожжет жиры раз и навсегда. Вот там продавец, он же тренер, мне сказал, что прежде всего нужно пересмотреть свой рацион.
Помните, что большую часть вашей еды должна составлять живая еда- свежие овощи и фрукты! Уберите со стола вазочки с конфетами! Поставьте воду и фрукты и сухрфрукты. Успеха вам!