Устойчивость — это не про броню, а про гибкость: почему нельзя просто "взять себя в руки"?

"
В нашей культуре до сих пор живет миф, что сильный человек — это тот, кто может "стянуть потуже ремни" и двигаться дальше через боль и усталость.
И помните, как про женщину, которая и коня на скаку, и в горящую избу... А мне такая картинка понравилась )
Но правда в том, что настоящая устойчивость работает совсем иначе.
Представьте: дуб во время урагана ломается, потому что он жесткий и неподвижный. А тростник гнется до земли — и выпрямляется снова.
Наша психическая устойчивость — это способность быть тростником, а не дубом.
Это значит:
• Чувствовать и признавать свои эмоции, а не подавлять их
• Уметь вовремя останавливаться и восстанавливаться
• Иметь "точки опоры", к которым можно вернуться в сложный период
• Понимать свои limits и уважать их
Устойчивость — это не про то, чтобы никогда не падать. Это про то, чтобы знать, как подняться. И иметь для этого инструменты.
А как вы понимаете "устойчивость" для себя? Что помогает вам восстанавливаться?
Хотите получить для этого лёгкие инструменты, как это делают участницы моих практик? Расскажу вам об этом обязательно.
#устойчивость #психология #ментальноездоровье #самопомощь #развитие