Невидимые энергетические вампиры: что незаметно истощает наши силы?

Давайте представим наш энергетический ресурс как сосуд с водой. Казалось бы, большие проблемы должны оставлять в нем самые большие пробоины. Но на практике чаще всего мы выжимаем себя по капле через множество мелких, почти невидимых дыр.
Что это за "дыры"?
Например:
• Постоянная проверка соцсетей в поисках "дофаминовых фиксов"
• Незавершенные дела, которые висят в фоне ментальным грузом
• Неозвученные застрявшие эмоции и непроставленные границы
• Внутренний диалог, который крутит одни и те же тревожные мысли
• Попытки контролировать то, что нам неподконтрольно
Эти "микрорасходы" энергии часто остаются незамеченными, пока однажды мы не обнаруживаем себя полностью опустошенными. И тогда даже простые радости не приносят удовольствия.
А что забирает энергию лично у вас? Поделитесь в комментариях — вместе составим "антирейтинг" энергозатратных занятий.
#энергия #усталость #психология #тревога #саморазвитие