Какие орехи полезны беременным?

☺️
Орехи беременным есть можно, но не в больших количествах.
Сегодня мы расскажем об употреблении пяти полезных орехов.
✔️Грецкий орех употребляют во время беременности для:
улучшения настроения и памяти, снятия усталости и головной боли, предупреждения бессонницы;
профилактики заболеваний сердца;
утоления голода небольшим количеством орехов;
питания плода веществами, которые помогают росту костей и мышц.
✔️Кедровый орех употребляют , чтобы:
справиться с мастопатией, миомой, фибромиомой матки;
помочь перенести трудную родовую деятельность.
✔️Фундук употребляют для:
облегчения варикозного заболевания вен во время беременности;
стимуляции лактации при грудном вскармливании
✔️Кешью употребляют, чтобы:
не заболеть. Этот орех обладает антисептическим действием, создает защиту от вирусов. Он помогает укрепить иммунитет, предупредить вероятность простудных заболеваний.
защитить зубы мамы. В орехе имеются вещества, полезные для эмали зубов.
✔️Миндаль при употреблении помогает:
успокоиться маме;
привести в норму процессы обмена веществ в организме женщины;
сформировать скелет у плода, за счет большого содержания витамина Е.
Для достижения результата достаточно небольшой горсти орехов, поэтому, будьте осторожны и не переедайте. Желаем здоровья Вам и Вашему малышу!
#hunnymammy #hunnymammyмоймалыш #будумамой #скоромама #инстамама#беременность