Управление эмоциями — важный навык, позволяющий действовать рационально и принимать обдуманные решения.

Человек, обладающий этим навыком, не поддается вспышкам гнева или страха, а основывает действия на логике и здравом смысле.
Нужно следить за своими эмоциями, управлять ими, используя различные стратегии. Отточить навык можно благодаря упражнениям на дыхание, медитации, физической активности и общению с родными.
Узнать больше: 👇👇👇 https://hug.ru/blog/upravlenie-emotsiyami/ #психология #познатьсебя