КАК НЕ УСНУТЬ В НОВЫЙ ГОД

Новый год, пожалуй, единственный праздник, который отмечают ночью.
Если вы по биоритмам "сова" и привыкли бодрствовать по ночам, то весело отметить новогодний праздник вам не составит труда. А как же быть "жаворонкам", которые ложатся спать рано?
Вот несколько советов, чтобы не "клевать носом" за новогодним столом.
Во-первых, постарайтесь хорошенько выспаться накануне. Отдохнувший организм лучше переносит ночные бодрствования. Но спать днём или вечером 31 декабря не рекомендуется, так как есть риск встать "не с той ноги" или с головной болью. А при очень крепком сне, можно и проспать сам праздник.
Второй совет - не переедайте вечером. Всем известно, что после сытного ужина сильно клонит в сон. Если есть лёгкие продукты, то можно сохранить бодрость надолго. Отлично отгоняют сон цитрусовые.
И третий совет - не пейте много. Спиртные напитки при чрезмерном потреблении тоже вызывают чувство расслабленности и сонливости.
Новогодний праздник лучше планировать заранее и подготовить не только шикарный стол, но и развлекательную программу с шутками и играми, чтобы не скучать за просмотром телевизора.
#новыйгод #полезныесоветы #год2019 #здоровье #МедикусСПб