ТРАВЫ ДЛЯ КРЕПКОГО СНА

Продолжение
В-третьих, душицей. Кроме успокоительного и «сонного» воздействия, она улучшает аппетит. Чай из душицы готовят так: десертную ложку сушёной измельчённой душицы на полчаса заваривают стаканом кипятка.
Процеживают, добавляют чайную ложку мёда. Лакомятся чаем перед сном, пьют его по полстакана. Замучила бессонница? Сделайте отвар душицы покрепче, и вымойте им голову.
В-четвёртых, мелиссой. Она снимает стрессы, способствует спокойному сну. Готовят чай вечером. В стакан горячей воды кладут свежие листочки
мелиссы, а через 15 минут напиток медленно выпивают, и сразу ложатся спать. Более эффективна она, скомбинированная с валерианой.
Тёплая мелиссовая ванна тоже оказывает снотворное действие. Гипотоникам мелисса противопоказана, так как она понижает давление.
В-пятых, пустырником. Он ослабляет эмоциональное напряжение, и стабилизирует сон. Одну столовую ложку сушёного измельчённого пустырника заваривается стаканом кипятка, настаивают, процеживают и употребляют - в 18 часов и перед сном.
#бессонница #снотворное #травыотбессонницы #сон #МедикусСПб