Ревизия твоего рациона

Самый вкусное лекарство!
Как разобраться насколько близко мое питание к идеалу?
Какую диету выбрать? Надо ли очищать организм? Как сохранить молодость? Эти и многие другие вопросы частенько задают мне клиенты.
Давайте думать вместе!
Если ты сидишь на диете, которая требует приема витамино-минеральных комплексов, то я уверена, что твое питание не идеально.
Интересно, когда Бог создавал растения, животных и человека, он предполагал, что мы разложим пищу на молекулы и научимся создавать искусственные витамины? 💊Уверена, что нет!
Витамины для беременных, для детей, женщин, мужчин, волос и ногтей)))).... Чего только не придумали люди в жалкой попытке как-то себе помочь.
Еще я твердо уверена, что питание должно полностью удовлетворять все твои потребности в нутриентах - питательных веществах. Если тебе приходится покупать в аптеке препараты, значит твой рацион имеет серьезные пробелы.
Это касается, к примеру, сыроедения, на котором приходится употреблять искусственный витамин В12 и кето-диеты, где идет тотальный дефицит клетчатки и витаминов.
Но даже если ты не сидишь на таких экстремальных диетах, но на 100% не доволен здоровьем и внешним видом, то стоит оценить свое питание по следующим критериям.
Твой рацион полноценный, если:
1. Ты никогда не болеешь! Ничем! Ни простудными, ни воспалительными, ни какими-то другими болезнями. Даже если вокруг бушует эпидемия, на тебя чихают и кашляют, тебя это совершенно не берет! И ты не работаешь на аптеки. Как приятно)))).
2. Твой гормональный фон и обмен веществ в полном порядке!
Эндокринолог не подозревает о твоем существовании.
3. Зимой тебе не приходится делать прививки от гриппа или принимать стимуляторы иммунитета, витамины.
4. У тебя нет аллергий, проблем с пищеварением, запоров.
5. У тебя не болят суставы, позвоночник, нет межпозвоночных грыж.
6. Твои кожа, волосы, ногти в идеальном состоянии.
7. У тебя практически всегда хорошее настроение и ты находишься в полной гармонии с собой, своим аппетитом и окружающим миром.😊
8. У тебя не бывает зажоров, непреодолимой тяги к каким-то продуктам.
9. Твой организм не нуждается в очистках.
10. У тебя стройное, подтянутое тело.
11. Ты выглядишь моложе своих лет!
12. У тебя всегда много энергии и желания двигаться.🏃‍♀
Ты можешь сказать, что это не реально! И я не удивлюсь, ведь болезни стали нормой жизни большинства людей.
Научиться искусству быть здоровым, красивым, энергичным благодаря полноценному рациону вполне возможно любому человеку.
Многие думают, что они питаются правильно, упуская из вида важные моменты. Твой рацион должен учитывать не только набор продуктов, но и:
🍀индивидуальный подход по конституции
🍀сочетание и совместимость продуктов
🍀биоритмы пищеварения и организма
🍀твое изначальное состояние
Пища может как разрушать, так и исцелять наше тело. Все в наших руках! Вернее в тарелках. Просто нам вовремя не выдали инструкцию к применению.
Как говорят на Востоке: "Причины всех болезней ищи на дне тарелки".
Благодаря более чем 25-летнему опыту работы в сфере красоты и здоровья, а так же последние 10 лет работая массажистом и косметологом, я многократно получаю подтверждение, как еда отражается на нашем теле, лице и здоровье.
Каждая болезнь, морщина - следствие того, что мы пьем и едим. Но ни один врач не скажет вас об этом.
Но отсутствие таблетки - не причина болезни. И скальпель хирурга не устранит причины.
Научившись 1 раз и навсегда грамотно питаться, можно растить здоровых детей, продлить свою жизнь, значительно улучшить её качество, наконец прекратить бороться с лишним весом. Подумай во сколько тебе обходятся обследования, лекарства, врачи и не дай Бог, операции.
Это можно сделать с помощью индивидуальной работы со мной или на выездном тренинге в Крыму. Там мы вместе будем разбираться в потребностях лично твоего организма, в причинах болезней и самому ВКУСНОМУ способу лечения - ЕДОЙ! 🍓🥦🌰🍆🥑🥭🍏
❗Программа выездного тренинга здесь https://bit.ly/2TCJCJI ❗Другие варианты сотрудничества со мной здесь https://bit.ly/2CemgjH Ваш диетолог Ольга Хорькова.❤
#ешьхудеймолодей
#диетологонлайн
#правильноепитание
#выездной_тренинг_Крым