Как сделать процесс похудения легким?

Друзья, я обещала вам рассказать о том, как наши установки влияют на нас.
Работая с людьми я постоянно сталкиваюсь с наглядным доказательством: человек есть плод своих мыслей.
На днях приходила женщина, которая за месяц на моей программе питания сбросила 7 кг(!). Мне она сказала, что сбросила мало, что результат никто не видит, лицо её стало ужасным (это неправда😄), а живот её вообще никогда не похудеет))).
Вот так и живем, а потом надеемся на чудо. А чудо-то в нашей голове!
И при том, что в бедрах она потеряла 8 см объема, в талии реально не ушло ни одного сантиметра. Почему? Потому что она своими мыслями его не отпустила. Своим неверием она помешала организму стройнеть везде равномерно.
Наша физиология полностью подвластна нашим убеждениям. Поэтому, чтобы легко худеть, надо прошить свою жизнь, как ниточками, полезными мыслями. Прям сменить все плохое, тормозящее, негативное на то, что принесет вам пользу.
Давайте разберем на практике!
Например, вы идете на прогулку. Скажите себе, что с каждым шагом вы стройнеете. Неважно с какой черепашьей скоростью вы ползете из последних сил😊. Главное настройтесь на результат и хвалите себя.
Или едите салат из свежей зелени и овощей🌱. Убедите себя, что эта еда - супержиросжигатель 🔥 (на самом деле так и есть!), и будете стройнеть на глазах. И опять таки похвалите себя!
Или съели вместо пироженки яблочко, вау, это же витаминная бомба для ваших гормонов.
Любая более менее живая еда, абсолютно любое движение может легко привести вас к стройности, если будете в это верить.
И наоборот, если вы яро убеждены, что от картошки с хлебом толстеют, так и будет. Аминь! Ваше подсознание, как покорный слуга, исполняет любую вашу программу.
Верьте, что вы худеете во сне, что смех сжигает жир, что в хорошей компании даже вредная еда полезна, что стройность не зависит от возраста... (все перечисленное - сущая правда😊).
И еще - не обесценивайте никакой результат. Всему радуйтесь. Даже малейшим сдвигам, даже попытке настроится на здоровое питание)).
И будет лучше, поверьте. Поверьте себе, что быть стройным - легко и организм ваш сделает чудо. Только не сомневайтесь.
Наш мозг вырабатывает вещества, чтобы любая наша программа состоялась. Не буду перегружать вас информацией, следующий раз расскажу вам об интересном эксперименте на эту тему.
А пока думайте и верьте в лучшее!☀
Ваш диетолог Ольга Хорькова❤.
#диетологонлайн
#худеть_легко