🍡ПП - шашлыки🍡

💪Похудение-это не повод отказываться от шашлыков с друзьями, ведь мясо, жареное без масла не враг, а друг!
🔥Итак, способы похудеть на шашлыках!
❌Отказываемся от масла
❌От белого хлеба
❌От майонеза и кетчупа
❌От покупных салатов
❌От магазинных маринадов
❌От свинины
❌От алкоголя и газировок
😌А с умным и надменным видом берём вместе с их майонезами:
✅Огурцы, помидоры, зелень
✅Редиску, морковь, яблоки
✅Куриную грудку
✅Постную говядину без жира
✅Стейки лосося
🍡Маринуем всего два часа (можно взять с собой лоточек или красивую миску) в:
✅В гранатовом соке, лимонном соке, с кольцами лука, с перцем, солью
✅В соевом соусе, с горчицей и специями
✅С киви
✅С 10% сметаной, чесноком, зеленью
✅С йогуртом, помидорами, перцем, томатной пастой
✅Лимонный сок, йогурт, специи, лук, если это рыба
🥙И потом все это дело кушаем с соусами:
✅Горчица, йогурт, зелень, чёрный перец
✅Сметана 10%, помидоры, красный перец, томатная паста без сахара, зелень
✅Томатная паста, горчица, сметана 10%, зелень
❗️Можно выпить белого полусухого, чтобы не думали, что вы болеете и не задавали глупых вопросов.
И помните, ЗОЖ - это здоровый образ жизни, это смена мышления, стремление к здоровью, а не отказ от встреч с друзьями и депрессия!