Польза мяса индейки⠀

Мясо индейки покорило сердца многих, особенно худеющих и ведущих 🏃‍♀️здоровый образ жизни. Ведь индейка считается диетическим продуктом не спроста 👆минимум калорий, максимум белка и низкое содержание жира 💪🏻
⠀
🌀стимулирует рост
🌀легко усваивается
🌀повышает иммунитет ⠀
🌀источник сил и энергии
🌀не вызывает аллергию (часто рекомендуют добавлять мясо индейки в рацион детского питания)
🌀улучшает настроение ⠀
🌀нормализует сон
🌀обладает низкой калорийностью ⠀
🌀небольшое содержание жира
🌀большое содержание микроэлементов ⠀⠀
И по традиции делюсь рецептом, которым можно разнообразить своё меню, и не набрать лишнего 😉 Отличный вариант для вкусного ужина ♨️
⠀
⚪️Индейка в клюквенном соусе🍴 🍴 🍴
⠀
Ингредиенты:
⠀
▫️индейка 120 г
▫️клюква 50 г
▫️чеснок, специи по вкусу
⠀
Способ приготовления:
▫️Индейку запечь/приготовить на гриле
▫️Сделать соус: клюкву, чеснок и специи измельчить в блендере
▫️При подаче украсить индейку соусом
⠀
На гарнир:
▫️овощи 150 г
⠀
♨️КБЖУ на всю порцию 208/24/7/9