Предыдущая публикация
Когда световой день становится короче, это сказывается на уровне витамина D, в связи с чем возникают нестабильное настроение, эмоциональные переедания и, как следствие, набор веса. Проверьте свой уровень витамина D. Старайтесь употреблять больше продуктов, естественных источников витамина D – форель, семгу, сельдь, которые одновременно содержат еще один «активатор настроения» – Омега-3 жирные кислоты.
Также в холодное время года мы пьем меньше воды, поэтому иногда, когда возникает чувство голода, на самом деле просто нужно выпить воды.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев