ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ)

Вам кажется, что у вас избыточный вес?
Оцените степень своей полноты с помощью признанной международной методики. Определите свой индекс массы тела (ИМТ). Индекс массы тела — это формула, с помощью которой специалисты во всем мире оценивают отношение массы тела взрослого человека к его росту. Этот показатель очень удобен, так как у большинства людей он тесно коррелирует с содержанием жировой ткани. Однако он не годится для тяжелоатлетов и некоторых других спортсменов, беременных и кормящих женщин, а также хрупких пожилых людей. Для детей есть отдельная методика расчетов. Высокий индекс массы тела связан с повышенным риском смертности от любых причин, включая диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, гипертонию и артрит (мы еще подробно расскажем о заболеваниях, сопутствующих избыточному весу). Вычисление ИМТ Расчет очень прост. ИМТ равен вашему весу в килограммах, деленному на квадрат вашего роста в метрах: ИМТ= Вес (кг) : Рост (м)2
К примеру, ваш вес – 64 кг, рост – 165 см, или 1,65 м. Подставляем ваши данные в формулу и получаем: ИМТ = 64 : (1,65 х 1,65) = 26,99.
Теперь можете обратиться к официальной медициной интерпретации значений ИМТ:
Дефицит массы тела до 19,5(до 30 лет) до 20,0 (более 30 лет)
Норма 19,5-22,9(до 30 лет) 20,0-25,9(более 30 лет)
Избыток массы тела 23,0-27,4(до 30 лет) 26,0-27,9(более 30 лет)
Ожирение I степени 27,5-29,9 28,0-30,9
Ожирение II степени 30,0-34,9 31,0-35,9
Ожирение III степени 35,0-39,9 36,0-40,9
Ожирение IV степени 40,0 и выше 41,0 и выше