ПРОСТО И МАГИЧЕСКИ!
Вы лежите, считаете овец, а сон всё не идёт? 🧐 Попробуйте эти простые, но невероятно эффективные методики — они работают благодаря особенностям нашего мозга!
🔹 Первая методика: ритуал четырёх шагов
🌬 Дышите медленно — это успокаивает нервную систему.
👆 Шевелите пальцами рук и ног, но очень плавно.
🏛 Представьте себя в большом пространстве — например, в храме или просторном доме.
💡 Включите воображение: как там светит свет? Какие тени? Когда вы совместите всё это, сон не заставит себя ждать!
✨ Вторая методика: секрет эпифиза
Если первый способ не сработал, попробуйте аффирмацию. Повторяйте про себя: «Я самая счастливая на земле» или «Я самый счастливый на земле». Делайте это многократно — и мозг сам уведёт вас в объятья сна.
Попробуйте сегодня — и завтра проснётесь отдохнувшим и полным энергии! 😴💤 А какой способ сработал для вас?
😊 Посмотрите это видео в Телеграм 👉НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈
🩺 ИНФОРМАЦИЯ ДАНА ДЛЯ ОБЩЕГО ОЗНАКОМЛЕНИЯ.
💬 ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ — ЛУЧШЕ ОБСУДИТЬ С ВРАЧОМ.
💊 ЗДОРОВЬЕ — ДЕЛО СЕРЬЁЗНОЕ!
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1