🔥 БОЛЬ В СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ?

ЭТО УПРАЖНЕНИЕ СПАСЁТ ЗА 5 МИНУТ!
💡 Знакома ли Вам ситуация, когда боль простреливает от поясницы в ногу, и кажется, что ни сесть, ни встать невозможно? Седалищный нерв — настоящий «тихий убийца» комфорта, но сегодня мы поделимся простым, но невероятно эффективным упражнением, которое поможет снять боль прямо сейчас!
👉 ЧТО ДЕЛАТЬ?
1️⃣ Согните колени и лягте на спину.
2️⃣ Положите больную ногу на здоровую так, чтобы стопа упиралась в колено.
3️⃣ Обхватите руками бедро здоровой ноги и аккуратно потяните его на себя.
✨ ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ?
При растяжении фасций и мышц поясницы, бедра и ягодиц (где как раз проходит седалищный нерв) снимается компрессия, уменьшается отёк — и боль отступает!
😊 Посмотрите это видео в Телеграм 👉 НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈
⚕️ИНФОРМАЦИЯ ДАНА ДЛЯ ОБЩЕГО ОЗНАКОМЛЕНИЯ.
💬ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ — ЛУЧШЕ ОБСУДИТЬ С ВРАЧОМ.
💊ЗДОРОВЬЕ — ДЕЛО СЕРЬЁЗНОЕ!