🔥 "ПОЧЕМУ ВАШИ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ НЕ РАБОТАЮТ?

ВЫ ДЕЛАЕТЕ ЭТИ 3 ОШИБКИ!"
🌞 Доброе утро, друзья! Вы принимаете витамины и БАДы, а результата — ноль? Возможно, дело не в качестве добавок, а в том, как и когда вы их употребляете. Давайте разберёмся, почему ваш организм может "игнорировать" всю эту пользу — и как это исправить!
🍲 ОШИБКА №1: КАША + МИНЕРАЛЫ = ПУСТЫШКА
Если вы позавтракали овсянкой или геркулесом и сразу выпили минеральный комплекс — кальций и магний просто не усвоятся. Всё дело в фитиновой кислоте, которая есть в кашах. Она связывает минералы в нерастворимые соединения, и они проходят транзитом через ваш организм. Выброшенные деньги, правда?
☕️ ОШИБКА №2: ЧАЙ + БАДЫ = ПРОПАЛО ВСЁ
Спешите на работу, запиваете добавки крепким чаем? Танины и катехины в чае образуют с минералами нерастворимые комплексы. Магний, железо, цинк — всё остаётся в чашке. А вы думали, почему энергии нет?
💊 ОШИБКА №3: ОМЕГА-3 + МИНЕРАЛЫ = КОНФЛИКТ
Приняли капсулу с омега-3 и сразу минеральный комплекс? Ни то, ни другое не усвоится. Жиры расщепляются до органических кислот, которые связывают металлы (кальций, магний) в нерастворимые соединения. Двойной провал!
📅 КАК ПРАВИЛЬНО?
✅ Витамины — в первой половине дня (они бодрят!).
✅ Минералы — во второй (они лучше усваиваются вечером).
✅ Разрыв во времени между приёмом разных добавок — минимум 2 часа.
✅ Запивайте водой, а не чаем или кофе.
😊 Посмотрите это видео в Телеграм 👉 НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈
⚕️ИНФОРМАЦИЯ ДАНА ДЛЯ ОБЩЕГО ОЗНАКОМЛЕНИЯ.
💬ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ — ЛУЧШЕ ОБСУДИТЬ С ВРАЧОМ.
💊ЗДОРОВЬЕ — ДЕЛО СЕРЬЁЗНОЕ!