Как эффективно снизить давление в домашних условиях: 7 проверенных советов

Текст:
Повышенное давление, или гипертония, - распространенная проблема, особенно среди людей старше 40 лет. Скачки артериального давления пагубно влияют на самочувствие и здоровье. Уже при показателях 140/90 мм рт.ст. говорят о гипертонии.
Какие симптомы сигнализируют о повышении давления:
- Головные боли, головокружения
- Ощущение пульсации в висках
- Покраснение лица, потливость
- Отеки век и лица по утрам
- Проблемы со зрением
- Раздражительность, снижение работоспособности
При давлении выше 180 мм рт.ст. нужно срочно вызывать врача. Если же показатель ниже, можно попробовать справиться с гипертонией самостоятельно при помощи таких методов:
1. Горчичники на затылок и икры мышц ног при головной боли
2. Горячая ножная ванна
3. Массаж головы и кистей рук
4. Травяной настой (пустырник, валериана, боярышник)
5. Чесночно-лимонный отвар с имбирем
6. Больше двигаться и ходить пешком
7. Ограничить соль и есть больше бананов и картофеля
Регулярное выполнение этих несложных советов поможет снизить артериальное давление и улучшить самочувствие при гипертонии.
Переходите в наш Телеграм-канал там очень много полезной информации 👉 https://t.me/greenzoneru СТАТЬЯ НОСИТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ИНФОРМАЦИОННЫЙ ХАРАКТЕР И НЕ МОЖЕТ ЗАМЕНИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ ВРАЧА