КАК ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ

Дорогие девочки, сегодня с вами поговорим о наболевшем, - о нашей самооценке.
Все знают, что успешность человека зависит от его самооценки. То есть от того, как он себя ценит, насколько хорошо думает о себе и своих качествах.
Успещность женщины в разных сферах жизни на все сто процентов также зависит от собственной самооценки.
Отношения, семья, дети, работа, самореализация, красота, здоровье - все это сферы жизни, которые наиболее важны нам, женщинам. И в каждой из этих областей мы реализуем себя основываясь на том, как мы сами себя оцениваем. Ну с этим я думаю, вы все согласитесь.)
Теперь про то, как женщине определить ниличие у себя низкой самооценки.
Заниженная самооценка проявляет себя:
- в случаях, когда вы чувствуете, что вас "незаслуженно" или " заслуженно" обидели;
- когда вы сильно переживаете из-за того, что кто-то сказал о вас
нечто нехорошее и вам это не даёт покоя в течение продолжительного времени;
- когда вы продолжаете общаться с людьми, которые действуют на вас негативно;
- вы вступаете в отношениях с мужчинами, которые не заботятся о вас, рядом с которыми вы себя чувствуете хуже чем в одиночестве;
- вы продолжаете терпеть унижения, насилие со стороны мужа, других людей;
- работаете там, где вам плохо и неинтересно;
- выполняете свои обязанности по работе, по хозяйству даже тогда, когда сильно устали и/или нездоровы;
- соглашаетесь на секс с мужчиной, с мыслью:"А кому я ещё нужна? Ладно хоть так...";
- не умеете говорить нет тогда, когда это просто необходимо. Например, у вас просит взаймы сосед-алкоголик. Или начальник "просит" поработать "за так" сверхурочно;
- Ваш близкий мужчина делает что-то не так, а Вы молчите и думаете, что он об этом догадается сам. При этом страдаете сама и мужчине портите настроение своим обиженным видом;
- Вам делают комплимент, а Вы говорите в ответ: "Ой, ну что Вы, я .... (далее следует пламенная речь, призванная объяснить, почему это не соответствует действительности).
Вариантов огромное множество. Но они всё об одном,- о нашей низкой самооценке.
Бывают правда исключения. И в некоторых областях, сферах жизни женщина может иметь и выражать о себе и своих качествах достаточно высокое мнение.
И это мнение почти всегда превосходит истинное значение качеств её характера или способностей.
Например, она говорит: "Ой, у меня такие красивые ноги ( вариант - фигура), что когда я иду по улице, все парни оборачиваются". При этом Вы, услышав это, невольно испытываете непреодолимое желание воскликнуть: "Да ты что, они же у тебя, как у кавалериста (или вариант:" как бутылочки") !"
В случае завышенной самоценки присутствует та же низкая ценность самой себя, только трансформировавшаяся в способность не замечать или сильно преувеличивать свои физические и интеллектуальные качества.
"Но что же делать с этим современным дамским набором недооценивания себя самой", - спросите Вы.
Давайте разложим нашу программу "выздоровления" самооценки по полочкам. Вернее, полочек будет всего две. Но они базис, на котором базируется всё остальное.
10 способов поднять САМООЦЕНКУ Итак, пункт первый, он же главный.
Осознайте, что Вы - есть Божественное создание. И хотя Вас родили мама с папой, все-таки авторские права на Вас имеет лишь Господь Бог :).
Посему, что логично вытекает из этого осознания, - Вы идеальны уже от рождения ! А все нюансы в виде недостатков характера или фигуры, способностей - есть ваша отличительная черта , которая позволяет Вам отличаться от других. Нас же много на Земле, не забывайте, пожалуйста. :))
Пункт второй. Не главный, но важный.
Примите то, что Вы обладаете теми или иными недостатками, негативными чертами, вредными привычками. Теми, в существовании которых Вам тяжело признаться не только другим людям, но и самой себе.
Принять - значит согласиться с тем, что это у вас есть. Как только Вы сможете принять в себе какую-либо негативную черту характера, Вы перестанете комплексовать по поводу её наличия. Ваше мнение о себе станет примерно таким: "Да, у меня есть такая -то черта. И она мне вредит в каких-то определенных ситуациях. Я это осознаю. И чтобы улучшить качество моей жизни, мою успешность, я постараюсь проявлять это качество в меньшей степени. А если повезет, то и совсем избавлюсь от него."
Если вы станете рассуждать именно таким образом, Жизни не придется насильно ставить Вас в уничижительное положение с помощью поступков и поведения других людей и таким образом воспитывать Вас.
Поступая так, Вы заявляете окружающему миру, что Вы - зрелая личность, а не ребенок и не жертва обстоятельств. Соответственно, Вы станете притягивать людей, обстоятельства и ситуации, подтверждающих это Ваше мнение о себе, как о хозяине своей судьбы.
А это в свою очередь будет отражать Ваше состояние хозяйки судьбы и, соответственно, Вашу теперь уже адекватную самооценку. Чего и требовалось достичь!
Ваша, тренер женской эффективности Ольга Федосеева
Девочки, ставим лайки и пишем то, что зацепило)
8-927-841-90-03 (Ватсап)
#тренерженскойэффективности
#психологольгафедосеева
#женскийпсихолог
#психологияуспеха
#психологияотношений
#психологиялюбви
#консультацияонлайн
#психологонлайн
#отношения
#cамооценка
#счастливаяженщина
#увереннаявсебе