Как выбрать зубную пасту?

Многие пациенты задают этот вопрос, поэтому пришло время рассказать всю правду о составе пасты.
1️⃣ Фтор – главный защитник зубов
Если нет особых проблем, выбирайте пасту с фтором (1350–1500 ppm). Он укрепляет эмаль и предотвращает кариес.
Пасты с 5000 ppm фтора нужны только тем, у кого высокий риск кариеса и то только по рекомендации врача.
Фтор может укрепить слабую эмаль, но не вылечит кариес – тут поможет только врач.
Вкус пасты тоже имеет значение. Если он вам не нравится, вы будете чистить зубы менее тщательно.
2️⃣ Хорошая паста должна удалять налёт
Если налёт не убирать, он превратится в зубной камень и вызовет проблемы с дёснами.
Ищите в составе пирофосфаты или цитрат цинка – они предотвращают образование камня.
Оптимальная абразивность (RDA) для ежедневного использования – 70–100.
3️⃣ Осторожно с отбеливающими пастами!
Они не сделают зубы белее, чем от природы, а только уберут налёт.
Древесный уголь в составе может царапать эмаль – поэтому такую пасту лучше не использовать каждый день.
Пасты с RDA больше 120 слишком агрессивны и повышают чувствительность.
4️⃣ Каких добавок избегать?
Лаурилсульфат натрия (SLS) – пенится, но раздражает дёсны.
Подсластители (например, сахарин) – способствуют размножению бактерий.
Но зубная паста – это ещё не всё. Без хорошей техники чистки она сама по себе работать не будет. Кроме того, используйте нить и ирригатор для полноценного ухода.
Какая зубная паста больше всего нравится вам? Пишите в комментариях, а мы сделаем разбор состава.