Проснуться утром в хорошем настроении и начать день с улыбки 😁
Нет ничего проще и приятнее.
Для начала необходимо пораньше лечь спать.
Удобный матрац и подушка, темнота и тишина, оптимальная температура и влажность… Это даст вам качественный, спокойный, полноценный сон без сложного засыпания, пробуждений и мучительной сонливости наутро.
Правильно выберите рингтон для будильника ⏰ Прекрасным выбором являются звуки природы – пение птиц, журчание ручья. Но не все природные композиции оптимальны для утра. К примеру, «пение китов», дождь и шуршание листвы, наоборот, убаюкивают.
В рингтоне для будильника самый главный момент – чтобы звуки были приятны уху. Человек начинает слышать и воспринимать их еще тогда, когда спит, и в результате он переходит из сладкого сна в благодушное и радостное бодрствование. Он слышит приятную, красивую, вдохновляющую мелодию — и ему ничего не остается, как легко проснуться рано утром!
Сразу после пробуждения выпейте стакан воды 🥛, это сигнализирует организму, что пора просыпаться и начинать работать.
Активное и бодрое начало дня позволяет почувствовать красоту текущего момента жизни: свежесть природы, пение птиц. Происходит подсознательное принятие установки: «Я счастлив!».
#утродоброе #здоровыйсон #ясчастлив
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев