Вкусно, красиво, сытно - порадуйте себя и своих близких на завтрак. Творожная запеканка
Это блюдо станет идеальным началом дня. Творожная запеканка состоит из яиц, сахара, манной крупы и творога, поэтому она очень сытная. Главное, после такого завтрака не сидеть на месте, так как он калорийный. Если время позволяет, пройдите пару остановок на работу пешком.
Печеные яблоки
Печеные яблоки сами по себе очень вкусные. Но когда они нафаршированы рисом, изюмом и орехами, то становятся настоящим кулинарным произведением искусства. Рис обогащает организм углеводами, яблоки — витаминами и микроэлементами, орехи — белком.
Мясо и овощи
Наверное, многие не понимают, почему это блюдо входит в список полезных завтраков. Но ученые все чаще говорят о том, что в сбалансированном завтраке должны быть жиры. Попробуйте приготовить на завтрак отварные овощи и кусочек куриной грудки. Также можно выбрать нежирную рыбу. Она будет идеальным вариантом белкового завтрака.
Блинчики из овса
Приготовление таких блинчиков — это немного хлопотное занятие, но что может быть вкуснее блинчиков с бананом или тыквой. Добавление фруктов и овощей сделает завтрак действительно полезным.
Бутерброд с авокадо
Для приготовления такого блюда понадобится авокадо, отварное яйцо, помидор и хлеб. Таким экзотическим завтраком не каждый день побалуешься, но попробовать однозначно стоит.
Гречневая каша с молоком
Гречка как диетический продукт не нуждается в рекламе. Ее все знают и очень любят. Она вкусная и несет много пользы для организма, к примеру, повышает гемоглобин.
Творог и фрукты
Нежирный творог даст вашему организму нужные белки, а овощи и фрукты — витамины.
Бутерброд с листьями салата
Бутерброды тоже могут быть полезными. Сделайте бутерброд из листьев салата, куриного мяса и цельнозернового хлеба. Можно также положить тонкий кусочек нежирного сыра.
Фруктовый салат
Тем, кому очень сложно заставить себя поесть с утра, следует обратить внимание на фруктовый салат. Можно добавить в него немного орешков и творога.
Ленивая овсянка
Те, у кого нет времени на готовку, должны попробовать ленивую овсянку. Это очень просто и вкусно.
Омлет с зеленью и овощами
Все знают это полезное и вкусное блюдо. Яйца обеспечат организм белком и витамином E.
Мюсли
Лучше готовить мюсли дома, тогда на 100% можно быть уверенным, что завтрак полезен и не содержит консервантов. Добавьте в мюсли ягоды и залейте молоком!
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ★Мы будем очень благодарны, если Вы поделитесь этими советами со своими ★ ★ друзьями и пригласите их в нашу группу! ➪ https://ok.ru/vstroyka ★ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
Источник: https://www.adme.ru/zhizn-kuhnya/12-zavtrakov-s-kotoryh-stoit-nachat-utro-911510/
ХОЧУ МЕБЕЛЬ Ейск
Мы предлагаем не просто купить мебель, а заказать реализацию комфортного для жизни и работы пространства. Чтобы это стало возможным мы предлагаем:
Много мебели в одном месте. Мы собрали все необходимое, что может понадобиться в вашем доме.
Бесплатный выезд дизайнера. Опытный специалист приедет к вам домой в удобное время, чтобы выполнить замеры, определиться с подходящим стилем нового шкафа или комода.
Интерьер «под ключ». Вы можете купить мебель для всего дома, квартиры или определенной комнаты с помощью нашего сотрудника.
Расскажите, как именно вы видите свою идеальную кухню или прихожую, а мы подберем нужную обстановку, доставим и соберем мебель.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Нет комментариев