Очень хорошая замена хлебу или печеньками! Отлично сочетается с зелёным песто или гуакамоле🥑
Пробить в блендере:
100 гр зелёной гречки, замоченной или пророщенной
1 ст.л. тахини или кунжутного урбеча
1 долька чеснока
специи по вкусу - соль, кумин, куркума, тимьян.
можно добавить маленькую луковицу или 1-2 ст.л. растительного молока
И добавить:
30 гр семян чиа, замоченных в воде на 20-30 мин
семена подсолнечника, тыквы.
Все перемешать и запечь в духовке в виде оладушек 30 мин при 170-180 *С
Семена чиа богаты полезными жирными кислотами, витаминами, кальцием, магнием, фосфором и клетчаткой. Они стабилизируют работу пищеварительной системы, регулируют уровень сахара в крови, делают кожу чище, волосы здоровее, кости крепче, а разум рассудительнее.
Не забывайте про максимально сбалансированный рацион - разнообразные фрукты и овощи, много зелени, злаки и крупы. И, конечно, много чистой воды!💧
🌺 🌱СКИДКИ НА ВСЕ КУРСЫ НАТУРОПАТА НАТАЛЬИ СВЕДОВОЙ
🌴 🌺
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка. Новые привычки, новое мировоззрение и пробуждение 👉 https://ok.me/CZHA1 💥 Ближайшие мероприятия по здоровью, красоте и саморазвитию + Подписка на новости в Комментариях ниже:
#натуропатия #пользавеганства #вредмяса #рациондиеты #сыроедение #полезныепродукты #долголетие #вегетарианство #осознанность #излечение
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1