Минус 7 килограммов, а живот как на пятом месяце». Почему диета не помогает?

Если бы за каждый раз, когда мне говорили:
«Доктор, я убрала ужины, сладкое не ем, похудела на 8 кг, а живот всё такой же!»
- я получал по яблоку, то мог бы открыть лавку здорового питания. Но пока открываю всего лишь открываю глаза вам.

Потому что дело не всегда в калориях и булках.
Иногда живот выпирает не из-за жира, а потому что мышцы попросту разошлись. Например, если было многоводие или большой ребенок. Это называется диастаз. Еще бывает расширяется пупочное кольцо и в центре появляется отверстие - это грыжа.

В норме прямые мышцы живота идут параллельно друг другу, как рельсы. А при диастазе эти рельсы «разъезжаются» в стороны и получается просевший мышечный корсет. Жир ушёл, вес в норме, а живот торчит вперёд.

Когда ходите, как будто на пятом месяце беременности. Когда сидите и спина ноет. При напряжении по центру живота проступает странный «гребешок» или «ямка».
И всё это несмотря на спорт, салаты и подсчёты калорий в приложении.

Знакомо?

Чек-лист: как проверить себя, что у вас не жир, а диастаз:
1. Вес уже в норме, но живот не уходит.
2. Лягте на спину, напрягите пресс, поднимите голову и прижмите подбородок к груди, посмотрите, появляется ли «выпуклость» или «ямка» по средней линии живота выше пупка
3. Точно такая же «выпуклость» или «ямка» появляется при подъеме из положения лёжа по центральной линии живота.
3. Качаете пресс, а лучше не становится (а иногда даже хуже!)
4. Часто болит поясница, трудно держать осанку.
5. Подбираете одежду не по размеру, а «по животу».

Если на большинство вопросов ответили "да", то пора прийти на прием к хирургу, например, ко мне. Хирург датчиком УЗИ оценит анатомию брюшной стенки, положение мышц, наличие грыжи и порекомендует план лечения.

Подпишитесь, у меня в блоге еще больше небанальных советов про здоровье!