Как надо питаться, чтоб сохранить свою нервную систему здоровой?

Особо важную роль в жизнедеятельности организма человека играет нервная система — совокупность различных структур нервной ткани. Функциями нервной системы являются:
1) регуляция жизнедеятельности тканей, органов и их систем;
2) объединение (интеграция) организма в единое целое;
3) осуществление взаимосвязи организма с внешней средой и приспособления его к меняющимся условиям среды;
4) определение психической деятельности человека как основы его социального существования.
Что "портит" нашу нервную систему ?
! Губительные последствия для нервной системы имеют некоторые препараты, часто назначаемые нам терапевтом при вирусных заболеваниях.
! Травмы головы и позвоночника не могут не сказаться на состоянии нервной системы, причем иногда сразу, а иногда – в отсроченной перспективе.
! Плохая экология, вредное производство, жизнь в большом городе, постоянный стресс.
! Вирусные, бактериальные и паразитарные заболевания могут давать осложнения на нервную систему.
! В завершение нашего «хит-парада» назовем то, что беспощаднее всего уничтожает нервную систему, причем по нашей доброй воле. Это наши вредные привычки и не сбалансированное питание!
После просмотра фильма Вы сможете узнать как сохранить здоровье своей нервной системы.