В каких продуктах содержится наибольшее количество триптофана, необходимого для синтеза серотонина – гормона настроения.

Также серотонин принимает участие в процессах свертывания крови, способен улучшить моторику кишечника.
Лидером, по содержанию триптофана является красная и черная икра.
Красная икра 960 мг на 100 грамм
Черная икра 910 мг на 100 грамм
Кушайте икру или 5-HTР и будьте здоровы.
http://herbeon.ru/dlya-zdorovya-i-sporta/5-htp.html