🍀
Бронзовый призер Олимпийских игр, чемпионка мира по сноуборду и посланница Herbalife Алена Заварзина показывает новое эффективное упражнение для укрепления суставов и тренировки мышц рук и кора 💪🏻
Из исходного положения стоя выполните наклон вниз и поставьте ладони на пол. Двигайтесь вперед, поочередно “шагая руками”. Аналогично вернитесь в исходное положение, на выдохе выполните прыжок вверх и сделайте хлопок ладонями за головой. Идеальное количество повторений — 20 раз в 3 подхода, но, как и всегда, ориентируйтесь на собственное самочувствие. Упражнение отлично подходит для домашней тренировки, для занятий на воздухе или в Клубе активного образа жизни.
Оставайтесь в форме вместе с Herbalife 💚
#herbalife #спорт #покажисебя24 #АленаЗаварзина #фитнес #укреплениесуставов
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 9