Предыдущая публикация
Мы собрали для вас подборку из семи продуктов, которые лучше всего есть на ужин, ведь после них неизбежно клонит в сон.
Шпинат – богат магнием, который снимает стресс и действует на организм успокаивающе, а потому частенько вызывает сонливость.
Тыквенные семечки – еще один продукт, содержащий магний в достаточно большом количестве. Как и шпинат, они прекрасно успокаивают нервную систему.
Вишня – это источник мелатонина, который регулирует сон.
Творог – содержит аминокислоту триптофан, которая способствует расслаблению организма.
Кунжут – как и творог, богат триптофаном. А еще в нем много углеводов.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 21