ПРАКТИКА БЛАГОДАРНОСТЬ

«Пользуясь практикой «Благодарность», быстро начинаешь понимать – насколько это мощный способ изменения своей жизни к лучшему. А не об этом ли мечтает каждый человек? Но если забываешь благодарить, то отклоняешься от этой цели», – считает Джо Витале – доктор метафизики, сертифицированный гипнотизер и целитель по методу Chi Kung.
Джо – человек с интересной судьбой, прошедший путь от безработного 20 лет назад до одного из лучших в мире специалистов по маркетингу сегодня. За способность грамотно объединять духовные принципы с основами маркетинга его называют «Будда Интернета». Джо Витале написал более 20 книг, некоторые из которых, например, «Жизнь без ограничений», «Секрет притяжения» и «Гипнотические рекламные тексты» расходятся огромными тиражами по всему миру. Его идеи описаны также в книге «Тайна», а после показа фильма «Секрет», в котором он снялся, Джо приобрел славу гуру по совершенствованию.
Что представляет собой практика «Благодарность»?
Будучи счастливыми, здоровыми и богатыми, люди благодарят судьбу за это, но как быть тем, чья жизнь наполнена проблемами? За что же быть благодарными тем, у кого все в жизни не ладится?
Но поводы для благодарности все-таки имеются.
Я благодарен за то, что я живу.
Я благодарен за то, что у меня есть близкие и родные люди (муж, жена, сын, дочь и т. д.).
Я благодарен за то, что у меня есть близкие друзья и подруги.
Я благодарен за общение с интересными людьми (даже если их пока нет, они обязательно появятся).
Я благодарен за крышу над головой (неважно – собственный ли это большой дом или съемная комнатка).
Я благодарен за компьютер с выходом в интернет (если вы читаете эти строки, то он у вас есть).
Я благодарен за мое стремление к успеху, счастью и процветанию.
Я благодарен за любимую работу (если даже работа не очень любимая, все равно она вас кормит либо есть какое-нибудь занятие для души).
Я благодарен за возможность радоваться солнцу, пению птиц, красоте природы.
Я благодарен судьбе за каждый прожитый день, ведь он приносит мне все новые открытия.
Вот уже и 10 поводов, а приобретя привычку вести дневник, вы научитесь находить их все больше с каждым прожитым днем. Если же вы со временем научитесь переходить от чувства благодарности за что-то конкретное к общему ощущению БЛАГОДАРНОСТИ, идущему изнутри – это будет высший пилотаж. Судьба на стороне тех людей, которые излучают благодарность за все моменты и блага в их жизни.
Ощущение благодарности необходимо всем нам, как воздух. Мы ждем ее осознанно и неосознанно. Чаще всего мы ожидаем ее от других людей. Нами движет желание того, чтобы наши хорошие поступки, победы и заслуги были кем-то оценены и признаны.
Составляем список, отвечая на вопрос, «За что и от кого я жду благодарности?»
Пишем в тетради по пунктам: «Я жду проявления благодарности от (пишем недолго думая, все что первое приходит само в голову), и далее «Я жду благодарность за…».
Скорее всего, получится достаточно длинный список. А теперь спросим себя: «А часто ли я благодарю других или себя?», «Умею ли я вообще благодарить?». Не дожидаясь благодарности от окружающих, начинаем благодарить сами. Практикуя «Благодарность», люди начинают замечать, что радостно принимают и гораздо больше ценят то, что имеют.
Не скупитесь на благодарность. Благодарить можно сколько угодно и кого угодно. Родителей – за подаренную жизнь, мир – за солнце и тепло, дождь – за то, что питает нашу землю, грозу – за радугу, лето – за жаркие дни и ласковое теплое море, долгую зиму – за возможность кататься на лыжах и играть в снежки. И не забывайте хвалить себя за таланты, добрые поступки, терпение, старание, стремления и позитивные мысли