Как правильно употреблять пищу?

Человек должен следить не только за тем, из чего и как приготовлена пища, но и за тем, в каком количестве и как ее употреблять. Организм воспринимает только ту еду, которая была поглощена в расслабленной и лишенной напряжения атмосфере. Есть необходимо медленно, не спеша. Обязательно тщательно пережевывать пищу. Не рекомендуется употреблять пищу во время просмотра телевизора, телефонного разговора, работы, потому что, отвлекаясь на эти занятия, человек не контролирует количество съеденной пищи. Прибегать к диете необходимо в том случае, если вес человека не соответствует норме.
Диета и ее влияние на здоровье: http://heart4life.com.ua/dietika/dieta_i_ee_vliyanie_na_zdorovie