МИГРЕНЬ ЗНАКОМА КАЖДОМУ ДЕСЯТОМУ ВЗРОСЛОМУ ЖИТЕЛЮ ПЛАНЕТЫ. ДВОЕ ИЗ ТРЕХ БОЛЬНЫХ ПЕРЕНОСЯТ БОЛЬ НА НОГАХ, ХОТЯ КАЧЕСТВО ИХ ЖИЗНИ И РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ЗНАЧИТЕЛЬНО СНИЖАЮТСЯ. А ВОТ КАЖДОГО ТРЕТЬЕГО ПРИСТУП УКЛАДЫВАЕТ В ПОСТЕЛЬ. КАК ОБХИТРИТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ? НАЙДИТЕ СВОЙ МЕТОД!
1 Релаксационная терапия.
Стресс, особенно хронический, провоцирует приступ мигрени, поэтому жизнь без стресса — основной компонент в лечении. Выбирайте свой метод расслабления: ароматерапию, иглоукалывание, психологическую поддержку, медитацию, общение с близкими людьми.2 Настойка календулы.
Хорошим средством при мигрени считается календула. Принимайте по 25-30 капель аптечной настойки, разводя в 1 ст. л. воды, один раз в день. Курс — один-два месяца.3 Массаж головы.
Его полезно делать в самом начале приступа мигрени, растирая голову подушечками пальцев, как при мытье. А еще при сильной головной боли можно наложить на область седьмого шейного позвонка три маленьких горчичника: по одному с каждой стороны и на сам позвонок. Накрыть их махровым полотенцем и, расслабившись, посидеть в кресле в полной тишине.4 Вода.
Есть исследования, доказывающие, что толчком к появлению мигрени может стать обезвоживание. Поэтому во время жары приступы бывают чаще. Пейте при малейшем ощущении жажды. Выпейте стакан воды при появлении ауры — предвестнике наступающей мигрени, — возможно, до головной боли не дойдет.
Для профилактики приступов полезно ежедневно делать контрастные обливания головы и шеи.5 Прощание с привычками.
Если известны причины, которые провоцируют приступы, следует их пересмотреть. Например, отказаться от ночного образа жизни, скорректировать рацион, стараться не волноваться по пустякам. А лучшие помощники во время приступа мигрени — постельный режим (в идеале сон), тишина и приглушенный свет в комнате. Можно выпить стакан горячего чая, положить грелку или, наоборот, холод на больную сторону головы в виде компресса.НЕ ПЕРЕПУТАЙТЕ!
Когда голова болит часто, появляется опасение, что это связано с опухолью мозга (кстати, подобный симптом могут вызывать как злокачественные, так и доброкачественные новообразования). Иногда приступ головной боли бывает настолько сильным, что можно заподозрить инсульт. Подобные состояния нужно отличать — это важно для лечения.
Головную боль при мигрени чаще всего можно снять или ослабить обезболивающими препаратами. Главное отличие боли, вызванной опухолью головного мозга, — это сочетание с другими симптомами: зрительными расстройствами, нарушением равновесия и координации движений, тошнотой, эпилептическими припадками. Такая симптоматика вызвана повышением давления в полости черепа и сдавливанием прилегающих тканей. При инсульте же головная боль появляется внезапно и обязательно сопровождается нарушением речи, зрения, слуха, параличами, причем эти симптомы нарастают постепенно.
Нет комментариев