Расслабить тело и спину, унять головную боль с массажем точки Хоу си на руке. Связь организма и рук

Спина и голова - это две области, которые часто дают человеку о себе знать во время сидячего образа жизни, малоподвижного образа жизни. Но у человека нет возможности сходить на массаж, да и самостоятельно сделать массаж на спине почти нет никакой возможности. Но вот использовать методики рефлексотерапии, например, массаж точки на руках можно и даже нужно, если вы захотели как-то помочь своему опорному аппарату, унять головную боль или побороть бессонницу. Но как искать и делать массаж точки Хоу Си? Что еще она дает? И как работает точечный массаж? Давайте смотреть.

Боль в спине? Голове? Бессонница? Знакомимся с массажем точки Хоу си

Всё наше физическое тело связано друг с другом нервными окончаниями и цепями Томаса Майерса (анатомические поезда). За счет чего напряжение и скованность в одной области передается в другую область. Чтобы вам было понятно стоит привести какой-нибудь пример. Знали ли вы, что напряжение в ягодичных мышцах и мышцах поясницы может отдаваться головной болью, а также напряжением в шейном отделе. Естественно, что человек не подозревает, что тут есть какая-то связь и начинает просто "глушить" проявления организма, хотя тот пытается вам о чем-то сказать. Поэтому тут стоит подумать о том, как вы можете второстепенно воздействовать на ту или иную область, расслабляя её и получать максимум пользы.

Обычно, когда хотят достичь чего-то подобного, то приходят к такой вещи, как "рефлексотерапия" или "акупрессура". Иными словами, воздействуя на нервные окончания, что заложены на участках тела вы воздействуете на тот или иной орган, систему с которым они связаны. Обычно такие пучки нервных окончаний называют "биологически активная точка", а акупрессура - это как раз массаж тех самых биологически активных точек. Это единственное, что мы можем делать самостоятельно. Небольшой пример связи нервных окончаний и органов тела: при проблемах с сердечно-сосудистой системой у человека может болеть палец на левой рук или даже зуб - это вы все, думаю, что знаете. Или вот ещё такой пример: очень часто лицо человека богато на нервные окончания, почему, случайно нажав на ту или иную область, можно ощутить, как отдает в другие зоны лица (глаза, нос, зубы) или даже спину. В этой статье наша задача стоит в том, чтобы поработать с массажем точки, которая может расслабить спину, унять головную боль и даже справиться с бессонницей. Что собственно логично, ведь расслабленные мышцы помогают снимать раздражение и стресс, а это как раз и помогает сну. В нашем случае мы будем пользоваться точкой Хоу си. Что она может еще дать помимо вышеперечисленной пользы - стоит посмотреть.

Нервные пучки на теле могут быть заложены не только в толще кожи, но и мышц, надкостнице. * Точка хоу си позволяет уменьшать напряжение в затылке и лобной части; * Уменьшается напряжение в глазах, общая усталость; * Точка связана с тонким отделом кишечника и помогает ему работать; * Уменьшает общее напряжение в спине и под лопатками; * Уменьшает заложенность носа; * Уменьшает тревожность, ощущение стресса и раздражение; * Уменьшает боли, онемение в руках; Как вы можете заметить - точка может многое дать организму, но тут стоит помнить, что любой массаж противопоказаны при беременности, онко-патологиях, лихорадке и т.п. В таком случае о практике стоит поговорить со специалистом.

Как найти точку Хоу си и как работать с ней:

Точка парная и располагается на правой и левой руке. Её точная локализация: ребро ладони со стороны мизинца под головкой пятого пястно - фалангового сустава (под верхним суставом мизинца пястной кости). Чтобы найти точку: сожмите руку в кулак и вы увидите на ребре ладони со стороны мизинца складку - на её конце и находится точка. Мы выполняем массаж точки Хоу си подушечкой большого пальца или указательного. Массаж делаем круговыми движениями по часовой или против часовой стрелки. После можете сделать массаж и на другой руке. Для большей эффективности вы можете делать массаж точки лежа в постели, чтобы быстрее заснуть.Массаж идет примерно 3 минуты на 1 руке и столько же на другой. При усиленном нажатии на точку вы можете ощущать неприятные болевые ощущения - это норма, так как тут сосредоточено много нервных окончаний, просто не нажимайте так сильно на ней. Всё делаем легко и плавно. Оставайтесь здоровыми и красивыми. Помните, что статья несет ознакомительный характер. При наличии проблем стоит поговорить со специалистом перед тем, что вы собираетесь делать.