Поднимай язык - опускай язык: подтягиваем шею и овал лица

На самом деле от языка во рту зависит и здоровье нашей кожи лица, и молодость лица, и даже морщины. Ведь это не просто одна мышца, а их совокупность, которая связана особенно со средним слоем мышц шеи, подъязычной костью и т.д. Есть даже такая техника, как "Мьюинг", которая учит правильно держать язык во рту и только за счет этого добиваться хорошего эффекта для лица. Но сегодня мы попробуем совместить два простых действия с языком в одно упражнение, и получить эффект не только для овала лица, но и для области шеи. Как делать упражнение? Что оно дает? И зачем? Давайте посмотрим.

Поднимаем язык - опускаем язык: упражнение для кровообращения и лица

Обычно это упражнение может быть знакомо многим с самого детства, но со временем все это забывается, да и не думаем мы о том, что это может принести пользу. Меж тем, работа и упражнения, которые связаны с языком позволяют не только подтянуть овал лица, но и область шеи. За счет чего это происходит? За счет такой поверхностной мышцы шеи, как платизма. Это очень-очень тонкая мышца шеи, которая подвергается большому количеству факторов, и именно поэтому область шеи быстро стареет. А за счет сокращения и втягиваний шеи в плечи платизма начинает укорачиваться - шея становится более массивной, а также вам уже тяжелее держать голову прямо. Давайте посмотрим на платизму, чтобы вы понимали о чем идет речь:

Платизма начинается от области ключиц, расходится по боковым сторонам, выстилает нижнюю часть подбородка и вплетается в мышечные пучки мышцы, что опускает уголки губ, а также мышцу, что опускает уголки губ. Поэтому, открывая рот и делая упражнения с языком мы воздействуем на платизму. Сегодняшнее упражнение помогает: * Упражнение расслабляет мышцы губ, что помогает тем, кто вынужден много говорить * Упражнение подтягивает область подбородка, уменьшает выраженность второго подбородка * Удлиняет и укрепляет мышцы шеи, подтягивает кожу мышц * Улучшает кровообращение и лимфоток в нижних отделах лица * Уменьшает отёчность шеи и лица * Шея становится более подвижной, уменьшается чувство усталости Но при всей пользе мы не забываем, что при наличии серьёзных проблем об упражнении стоит поговорить со специалистом.

Как делать практику:

Для упражнения лучше делать сидя на стуле, спина прямая. * Для начала вытягиваем язык так, будто пытаемся дотянуться до кончика носа, пока не будет легкое чувство усталости * Затем наоборот опускаем язык вниз так, будто хотим достать до зоны подбородка, сохраняем такое положение до чувства небольшой усталости Можно повторить практику ещё раз. А в конце прохлопать внешней стороной ладони по области подбородка. Оставайтесь красивыми и здоровыми. Помните, что статья несет ознакомительный характер. При наличии серьёзных проблем о практике стоит поговорить со специалистом.