Невозможно жить без мяса или какая связь между мясом и здоровьем человека

Вегетарианство - пик моды, кето-диеты, голодания, тренировки и обязательно ПП на морковке, а уж мясо - есть что? Главный враг организма - так говорят многие. Но, что на самом есть враг - думаю, что это больше лишний вес нежели мясо, и многие диетологи и специалисты до сих пор не пришли к мнению, что на самом деле полезно прием мяса в питании или вегетарианство, хотя все же склоняются к тому, что белок жизненно необходим для человеческого организма и без него никак прожить нельзя. Почему мы не можем нормально существовать без мяса, какая связь между здоровьем человека и рационом белка.

Сейчас идет культ того, что лучше нет питания, чем интуитивное, то есть ты должен слушать свое тело, но перед этим убрать все плохое из рациона (чипсы, сухарики, соленые орешки в больших количествах, быструю еду и т.д.), именно поэтому мясо перестало быть злом No 1, так как многие помнят тот период, когда большинство стало пропагандировать вегетарианство. Я понимаю, что кому-то вынужденно приходится соблюдать диеты из-за каких-то патологий - здесь никакого спора и быть не должно, если нужно, то нужно и все тут. Кому-то мясо в принципе не идет, поэтому он перешел на растительную пищу и рыбу, но заметьте, что белок хоть такой, но есть, тут споры в принципе бесполезны, и по сути - это есть круговорот жизни, реальности бытия, и в первую очередь стоит подумать о своём организме - почему мясо именно ему необходимо и мы не можем просто так отказаться от белка: * Во-первых , некоторые отмечают необычайную легкость при отказе от мяса. Так вы просто перестаньте переедать и все - будет то же самое, просто с мясной продукцией вам нужно меньше для насыщения, а с растительной больше и пока человек жует растительную пищу он быстрее наедается, так как она требует более тщательного измельчения и жевания, например, яблоко или морковь, а вот рыба или мясо уже быстрее прожёвывается в готовом варианте - организм не успевает понять сколько вы съели из-за быстроты питания и переедаете. Ну и ещё одна причина легкости - это начинающаяся анемия * Лишний вес - нередко, тот, кто переходит на овощи и зелень просто не наедается, так как у нам это происходит спонтанно, а организму нужна привычка ко всему, что вы делаете, даже к питанию. Собственно, глушить голод человек начинает с помощью быстрых углеводов - хлеба, печенья, булочек - нет, все не плохо, только это не убирает лишний вес, а дает нагрузку на пищеварение и человек быстрее полнеет. Белок же, дает сытость на долгое время и помогает не переедать * Новые патологии - будем реалистами, что в наше время мало кто может себе позволить полноценное обследования при изменении в питании и отказе от белка, так как его дефицит должен восполняться, человек теряет витамины и минералы, и не знает, чего ему может не хватать - на что это можно заменить и как действовать при исключении белка. А отсутствие должной консультации при кординальном изменении в диете может привести к дефициту микроэлементов - это рушит зубы, волосы, ногти и состояние кожи Лично мой эксперимент показал, что отсутсвие белка в рационе ведет к ухудшению внешности и качества здоровья, долго так длиться не может.

* сердечная система радуется без белка - так говорят многие вегетарианцы, но по сути - никаких заключению специалистов в этом не было. Больше всего на сердечно-сосудистую системы влияет гиподинамия - малоподвижный образ жизни, переедание, избыток простых углеводов, ожирение, быстрая еда, а также отсутствие консультаций со специалистами и нормального уровня помощи человеку ( будем реалистами ). Поэтому белок - это лишь капля в море, на которую что-то нужно списать Естественно, что человеку необходим белок в составе рациона, но и избыток его не даст пользы, а только будет нагружать почки, именно поэтому все должно быть в меру и ничего исключать нельзя, стоит лишь найти для себя норму и слушать свой организм. Оставайтесь красивыми и здоровыми. Помните, что статья несёт ознакомительный характер - при наличии сложных патологий стоит поговорить со специалистом.