ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ -упражнение на каждый день

В арсенале китайской медицины есть простой и чрезвычайно эффективный способ целительства, который называется упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге».
Его выполнение не составит особого труда. Тебе необходимо просто закрыть глаза, расслабить руки и опустить их вдоль тела, затем приподнять одну ногу и стоять в этом положении несколько минут. Важнейшим условием правильного выполнения данного упражнения является то, что глаза нельзя открывать. Глаза не будут помогать тебе удерживать равновесие, и в таком случае мозг начнет сам восстанавливать баланс внутренних органов, чтобы удержать общее
равновесие тела.
По подошвам наших стоп проходят каналы шести важнейших внутренних органов, когда ты пытаешься удерживать равновесие на одной ноге, ослабленные каналы могут даже начать болеть, но одновременно с этим они будут тренироваться, что в свою очередь будет благотворно сказываться на органе, к которому относится канал, и на той части тела, в которой данный орган себя проявляет.
Выполнение упражнения «Золотой петух стоит на одной ноге» помогает сосредоточиться и избавиться от рассеянности. Кровь и ци опускаются в область конечностей, что оказывает положительный эффект при гипертонии, сахарном диабете, остеохондрозе, радикулите и других заболеваниях. Оно эффективно при признаках атрофии мозжечка, болезни Меньера (заболевание проявляется приступами головокружения, шумом в одном ухе, потерей слуха, нарушением равновесия) и подагре.
Данное упражнение при его регулярном выполнении
исключительно эффективно для тех людей, у кого мерзнут конечности… Этот метод лечит корень болезни, а также великолепно укрепляет иммунитет организма.Один мой друг заявил, что с легкостью может выдерживать позу пять минут и дольше. Но это слишком скучно, и он не может себя заставить этим заниматься. На самом деле, мы можем выполнять это упражнение весело и с задором. Помню, когда я только начинала его практиковать, то представляла себя сёрфером, несущимся под парусом по огромным волнам, руками сжимала
воображаемый канат, представлял, как трудно мне удерживать равновесие. Закройте глаза, включите воображение, усложняйте задачу, добейтесь того, чтобы телу трудно было удерживать баланс, чтобы вас пот прошибал от напряжения. При этом даже можно напевать любимую мелодию или включить музыку.
ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ПОМОГАЕТ ПРИ: ✓ заболеваниях щитовидной железы (особенно если проблемы вызваны нарушением работы гипофиза и гипоталамуса)
✓ сахарном диабете
✓ подагре
✓ радикулите
✓ остеохондрозе
✓ болезни Меньера (которая проявляется приступами головокружения, шумом в одном ухе, потерей слуха и нарушением равновесия)
✓ при признаках атрофии мозжечка
✓ укрепляет иммунитет
✓ увеличивает уверенность в себе
✓ восстанавливает эмоциональное равновесие
Если ты решил начать делать упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге», начинай с нескольких минут для каждой ноги и постепенно увеличивай время стояния. Постепенно увеличивайте время стояния на ноге. В этом упражнении нет ничего сложного, и его можно выполнять каждое утро после пробуждения.