5 советов, как ухаживать за собой самым необычным способом:

1. Делайте то, что вам действительно нравится ежедневно.
Примите ванну с английской солью и эфирным маслом, купите себе цветы. Независимо от того, что вы решите сделать, не чувствуйте себя виноватыми за то, что нашли время для себя. Это услада души
2. Соединитесь с природой.
Визуально наблюдая красоту и чудо природы, опустив ноги на землю или тело в воду, вдыхая свежий воздух, вы совершаете великий акт доброты к телу и разуму.
3. Найдите время, чтобы побыть одному.
Так же, как и чувство общности, одиночество имеет первостепенное значение. Только время наедине позволяет людям побыть со своими мыслями и опытом.
4. Будьте добры к себе .
Отрицательные разговоры с самим собой усугубляют депрессию. Самый важный человек в вашей жизни - это Вы. Вы бы никогда не излечили страдания любимого человека, если бы сами страдали. Любите то чудесное создание, что Вы есть.
5. Витамин D - лучшее, что есть у Вас.
Питайтесь солнцем. Человек был рожден, чтобы быть на открытом воздухе, в нашем же обществе мы слишком много сидим перед компьютером и не проводим достаточно времени на природе. Даже тогда, когда вам хочется спрятаться под одеяло и плакать, заставьте себя выйти на улицу. Это помогает.