Предыдущая публикация
Чтобы быстрее уснуть и крепче спать нужно:
• Послушать перед сном спокойную и расслабляющую музыку
• Повесить у изголовья мешочек с лавандой
• Проветривать спальню перед сном
• Прогуляться на свежем воздухе вечером
• Не есть на ночь
• Принять вечернюю расслабляющую ванну
• Выбросить все мысли из головы
• Выпить травяного чаю или теплого молока с медом
• Почитать скучную книгу
#КрасотаИЗдоровье
Следующая публикация
Нет комментариев