Ладно, народ!

Приготовьтесь к порции чистейшего здоровья, приправленного фирменным юмором вашего покорного слуги, Леонида Герасьянова! Ведь что такое «здоровье»? Это не просто отсутствие болезней, это праздник жизни, фейерверк энергии, состояние «могу свернуть горы и ещё на дискотеку сходить!»
И чтобы этот праздник ворвался в вашу жизнь не завтра, а ПРЯМО СЕЙЧАС, предлагаю суперсекретную, но до жути простую технику: СОЗДАЁМ ОБРАЗ ЗДОРОВЬЯ 💚
Зачем он нужен? Чтобы ваш внутренний моторчик жужжал от радости и предвкушения! Ведь наш мозг — хитрый зверь: что представишь, то он и начнёт воплощать. Так давайте представим ему такое, от чего он обалдеет от восторга!
Итак, поехали! Приготовьтесь к небольшому путешествию в мир блаженства:
Закрываем глазки. Не подглядывать! Это же не экзамен, а чистый кайф.
Минутку, давайте почувствуем своё тело. Оно там что — зажалось, как студент перед сессией? Или расслабилось, как кот на солнышке? Тепло ли ему, как в маминых объятиях, или зябко, как на Северном полюсе? Почувствуйте всё!
И вот тут начинается волшебство! Представьте себе, что ваш позвоночник — это не просто набор костей, а... идеальная, мощная, гибкая колонна, как в древнегреческом храме! Стоит себе, сияет, нигде не скрипит, не ноет. Красота!
А теперь представьте: ваш копчик, этот скромный трудяга, и крестец — они вдруг принимают идеальное, царственное положение! Как будто там не кости, а бриллианты, которые встали на свои законные места и сверкают.
Поясница! О, моя любимая поясница! Представьте, как каждый позвонок аккуратно выстраивается, как солдатики на параде, занимая своё правильное, гармоничное положение. Никаких «ой», никаких «ах»! Только мощь и грация!
Полную версию этого волшебного упражнения, в которой я покажу все тонкости, вы найдёте в моём видео! Поверьте, это не просто упражнение, это мини-курс по мгновенному улучшению состояния вашей спины!
🔥А теперь ВНИМАНИЕ, РОЗЫГРЫШ! Дорогие мои друзья, уже послезавтра состоится то, о чём шепчутся в кулуарах и пишут на стенах: розыгрыш БЕСПЛАТНОГО участия в моем убойном курсе «Здоровый позвоночник — легко»! Да-да, вы не ослышались! Это шанс получить билет в мир здоровой спины совершенно бесплатно! Вы еще успеваете запрыгнуть в последний вагон! Все подробности, как обычно, в посте https://vk.com/wall-183975648_48360 . Бегом туда, пока не разобрали!
И ещё, чтобы не потерять нить моего гениального здравого смысла (и не менее гениальных упражнений), подпишитесь на мою рассылку: https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385 Там я регулярно делюсь самыми вкусными и полезными практиками для вашего здоровья. Будем заниматься вместе, смеяться и делать из ваших позвоночников пружины!
Мои дорогие, хорошие, любимые! Не прячьте голову в песок, когда речь заходит о здоровье! Не откладывайте свое благополучие, активность, долголетие и счастье в долгий пыльный ящик! Если вы хотите бегать, прыгать, танцевать, обниматься, смеяться до слез, а не до боли в спине — ЗАНИМАЙТЕСЬ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ! Это не просто п