ХАДУ. Оздоровительная гимнастика

Напоминаю наше расписание занятий: м. Минская, ул. Тимошенко, 13-Б. Киевский университет им. Б. Гринченко, вторник, четверг на 19-00 м. Минская, ФЦ Аквариум, пр. Героев Сталинграда, 45 понедельник, среда на 11-00 м. Арсенальная, ул. И.Мазепы, 5а "Доктор Фит" понедельник 18-15, пятница на 16-45, среда на 13-00 Персональные тренировки Подробная информация - http://hadu.com.ua Или по тел. 063 580 42 88 Приходите, будем рады Вас видеть и Вам помочь! #хаду #ХадуКиев #ТренировкаЗрения #ТренировкиДляДевушек #упражнения #УпражненияДляСпины #УкреплениеМышц

Веселые истории в тренерской деятельности :) На вечерней тренировке, после завершения комплекса и упражнений для мышц живота, меняли исходное положение и готовились сделать комплекс упражнений для стоп... Коментарии были следующие: "садимся, выравниваем спину и руки, склеиваем... КЛЕШНИ... " Занавес))) И громкий смех в зале))) Веселого Вам настроения! ;) #Хаду_Минская #тренировки_Хаду #веселыеистории

Яркие выходные получились на этой недели! Фитнес марафон в Аквариуме! Презентация новых классов, общение, движение и музыка! Спасибо большое всем участникам и тренерам. #Хаду_Минская #тренировки #Аквариум #пилатес #тренировки

Маємо 600 м’язів, задіюємо десяту частину: звідки ростуть ноги у наших хвороб? Як омолодити організм і у 50 мати вигляд тридцятирічного? Як система Хаду змінює духовний і фізичний розвиток людини? #Хаду_Минская #Хаду #Хаду_Киев

Наша жизнь наполнена переживаниями, неожиданностями, вызовами и преодолениями. Все это можно назвать одним словом - стресс. В малых дозах он мотивирует человека развиваться и меняться. Но постоянный стресс может разрушать разум и тело. Дело в том, что при стрессе нервная система выбрасывает в кровь гормоны - адреналин и кортизол. Они готовят тело к действию - сердцебиение ускоряется, мышцы напрягаются, кровяное давление повышается, дыхание учащается, чувства обостряются. Это правильная реакция, но длительное пребывание "на повышенных оборотах" разрушает организм. Ухудшается общее состояние, снижается иммунитет, что является причиной появления сердечнососудистых, желудочно-кишечных и др. за

Хаду аттестация, обучение 2016 Тяжело в учении - легко в бою! Или ежегодная аттестация тренеров Хаду и обучение новых адептов #Хаду_Минская #Хаду_Киев

Немного о плоскостопии. Стопа это подвижная конструкция из костей и суставов. С помощью мышц она должна уметь выгибаться в купол или уплощаться. Это принципиально важно для амортизации во время ходьбы и для поддержания равновесия. Если мышцы стопы слабые, им сложно поднять свод, стопа будет оставаться плоской. Неподвижные суставы со временем окостеневают и начинается плоскостопие. Что предлагают врачи? Укрепить мышцы? Восстановить подвижность суставов? Нет. Они предлагают стельки, чтобы суставы приняли "правильное", куполообразное положение. Да, так стопа выглядит красивее, но если мышцы не работают, суставы всё-равно зафиксируются, стопа будет такая-же жесткая. Вся нагрузка при ходьбе, кото