Задумывались ли Вы, сколько времени Вы проводите в телефоне?

🤔🤔
Мы живем в то время, где мобильный телефон стал нашим постоянным спутником. Он помогает нам работать, общаться, отдыхать и узнавать новое. Но часто ли мы задумываемся о том, сколько времени проводим, уткнувшись в экран?
Предлагаем каждому из вас сейчас это проверить. Заходим в настройки - экранное время и смотрим. Вероятнее всего цифры будут огромными. По статистике каждый человек проводит в телефоне ежедневно не менее 3-4 часов - это примерно четверть времени бодрствования. А ведь постоянная привязка к телефону может негативно сказываться на нашем здоровье и психическом состоянии. Мы становимся менее внимательными, продуктивными и можем упускать важные моменты в реальной жизни.
Что же тогда делать?
Не обязательно полностью отказываться от использования смартфона. Важно найти баланс и научиться контролировать свое время и вы почувствуете себя более отдохнувшим, продуктивным и счастливым.
Живите в реальном мире а не в виртуальной реальности.
Будьте здоровы и берегите себя, а также устраивайте себе иногда дни вне сети.
С Уважением, ульяновский центр СПИД