СОВЕТЫ ДЛЯ ЛЮДЕЙ «СИДЯЧИХ» ПРОФЕССИЙ

Чтобы работа приносила радость и удовлетворение, а не болезни и усталость, нужно уметь правильно организовать свое рабочее место, а также себя в нем.
Спокойная сидячая работа в офисе способна нанести нашему организму вред не меньший, а порой и больший, чем тяжелый физический труд. И чтобы предотвратить вред, нужно соблюдать несколько простых рекомендаций для людей сидячих профессий:
✅Старайтесь чаще делать небольшие (даже по одной минуте) перерывы в работе;
✅Не пренебрегайте пользой гимнастики на рабочем месте. Существует множество упражнений для офиса, из которых можно выбрать подходящие для вас;
✅Чтобы почаще вставать, поставьте подальше от себя принтер и мусорную корзину;
✅Ходите к коллегам по служебным делам, вместо того, чтобы звонить по телефону или пользоваться электронной почтой;
✅Проводите короткие совещания стоя;
✅Пользуйтесь лестницей вместо лифта;
✅Выходите из общественного транспорта на одну остановку раньше, чтобы прогуляться до работы (или до дома) пешком.
✅Больше двигайтесь, ведь, как известно, движение - это жизнь!
Помните, инициатором заботы о вашем здоровье должны быть вы сами.
Будьте здоровы!
#будьтездоровы# грязинскаяцрб #больница #сзаботойовашемздоровье