Пребывание детей на свежем воздухе имеет большое значение для физического развития.

Прогулка является первым и наиболее доступным средством закаливания детского организма. Она способствует повышению его выносливости, устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям. Активный отдых зимой на свежем воздухе оставляет массу впечатлений и помимо этого укрепляет здоровье и дарит отличное самочувствие. Поэтому зря многие родители боятся лишний раз выпускать ребенка на улицу, опасаясь, что он простудится или подхватит какой- нибудь вирус.
На самом деле морозный воздух- лучшее лекарство от всяких хворей и прекрасное средство для укрепления всех систем организма. Если прогулка хорошо и правильно организована, если она достаточна по длительности, дети реализуют в ней около 50% суточной потребности в активных движениях. Сокращение времени пребывания на воздухе создает дефицит движений.
Зимой прогулки с младшими дошкольниками разрешается проводить при температуре воздуха не ниже – 15С, со старшими не ниже -22 С. При этих значениях температур, но сильном ветре рекомендуется сокращать продолжительность прогулки.
Чтобы во время прогулки тепловое состояние детей было нормальным надо правильно их одевать. При этом зимняя одежда должна быть теплой, но легкой, чтобы не стеснять движений. Ребенка надо «упаковывать» так, чтобы он мог активно двигаться и при этом не замерз:
• Создать воздушную прослойку вокруг тела;
• Не следует кутать, так как температура тела под одеждой всегда повышается, двигаясь, ребенок начинает потеть и может очень легко переохладиться;
• На ноги следует одевать шерстяные носки и теплую обувь, но она не должна быть тесной, пальчики ребенка в обуви должны двигаться и тогда ножка не будет мерзнуть;
• На голову не одевайте сильно теплую шапку, но обязательно закрывайте шею, уши.
Но самый главный элемент прогулок- подвижные игры. Они не только поднимают настроение- они укрепляют здоровье, предупреждают простуду, движение в этом случае просто необходимо! Различные подвижные игры на свежем воздухе ( а это и катание на санках, игры в снежки, «ваяние» снеговиков и снежных фигур) вносят разнообразие в каждодневные прогулки и очень нравятся детишкам.
Дорогие родители! Гуляйте больше со своими детьми и получайте от прогулок как можно больше удовольствия.