ℹ Сегодня предлагаем оценить устойчивость внимания и измерить личную работоспособность по методике Шульте.

📝 Разработанная немецким психотерапевтом Вальтером Шульте, она первоначально использовалась как психодиагностическая проба.
Сегодня – это инструмент, который
🟢 измеряет устойчивость внимания и динамику работоспособности
🟢 тренирует периферическое зрение
Инструкция:
⃣Вооружитесь секундомером и определитесь, куда зафиксируете результат (бумага или смартфон подойдут)
⃣Обратите внимание на таблицы, закрепленные в карточках визуала, поочередно открывайте их в ходе тестирования
⃣Открывая каждую таблицу, включайте секундомер, фиксируйте взгляд на цифрах и называйте числа по порядку от 1 до 25. Постарайтесь делать это быстро и без ошибок.
⃣ Выполнив задание, запишите показатель (время, затраченное на каждую таблицу).
Ранние эксперименты показали, что, как правило, время будет идентично в пяти случаях. Среднее значение используйте для интерпретации результатов.
😓 30-39 секунд настойчивы в достижении цели, стремитесь завершать начатое, выстраиваете действия в соответствие с требованиями реализуемых задач.
🤗 40-49 секунд бонусом к характеристикам 1 уровня можете концентрироваться на однотипной работе, периодически испытываете проблемы с точностью и аккуратностью при выполнении задач
🤔 50-59 секунд достаточный уровень саморегуляции, способны заниматься однотипной работой продолжительное время, часто в ущерб качеству
🫣 60-89 секунд неусидчивы, легко отвлекаетесь от задач, неудачи воспринимаете излишне эмоционально
🤭 от 90 секунд достижение цели не мотивирует, не способны выполнять монотонную работу
Делитесь своим результатом в опросе ⬇
#коммуникация#Советыпсихолога_сз45