🐳💦Что бодрит с утра кроме кофе?

💦🐳
🍭🐝 1.Шоколад🐝🍭
➕Помимо того,что он вкусный,в нем содержится довольно много сахара,и он способствует выработке эндорфинов,которые повышают запас энергии.
💦🐳2.Холодная вода🐳💦
➕Обезвреживание в организме порождает усталость.Ученые советуют выпивать стакан воды,как только вы проснулись,это поможет проснуться вашему организму.
🍗 3.Мясо 🍗
➕Мясо содержит протеины, а перерабатываются они медленно, поэтому энергия выделяется медленнее, а соответственно хватает ее на дольше. Если впереди долгий и насыщенный день, лучше с утра съесть кусочек курицы или рыбы.
🌰 4.Орехи 🌰
➕Орехи являются энергетическим и питательным продуктом. При употреблении достаточного количества орехов вы зарядитесь энергией на весь день.
☕ 5.Зеленый чай ☕
➕В чае, как и в кофе, содержится кофеин. Только если вы после чашечки кофе сразу чувствуете себя бодрее, то чай действует медленнее. К тому же, чай гораздо полезнее кофе.
🍎 6.Яблоки🍎
➕В яблоках содержится бор, который способствует повышению бдительности организма. Ваше внимание к деталям повышается, помимо этого яблоки содержат еще много полезных для организма веществ.
🍚 7.Овсянка🍚
➕В ней полно сложных углеводов и клетчатки. А если добавить что-нибудь сладенькое к ней, то получится отличный энергетический завтрак.
👀 8.Яйца👀
➕Яйца вообще можно назвать супер-едой. В них огромное количество протеинов, витаминов и минералов (лейцин в их числе), которые необходимы организму для полноценной работы и восстановлению после физических упражнений. К тому же, вы будете уставать не так быстро.
🐞 ВиО 🐞