ОМОЛАЖИВАЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ «ЛЕНТОЧКИ».

Корректируем натяжение мышц лица.
Этот мини-комплекс предназначен для помощи в контролировании мимики, а также состояния мышц.
Не секрет, что зачастую ежедневные усилия по уходу за лицом, включая и массажные практики, и лицевые гимнастики, не дают ожидаемого эффекта. Вернее, он есть, но довольно кратковременный.
Причина часто кроется в отсутствии контроля за мимикой и положением лицевых мышц.
Точно так же, как и осанка не станет полностью красивой, если ежедневно заниматься специальными упражнениями по 2 часа, остальные 22 часа в сутки ходить скрючившись в вопросительный знак. Чтобы осанка стала по-настоящему красивой, ее нужно контролировать в течение дня. Независимо.
С лицом происходит то же самое. 15 минут в день лицевой гимнастики, массажей - ничто по сравнению с тем временем, которое мы проводим после гимнастики. И отсутствием контроля, позволяя мышцам снова и снова безвольно съезжать к центру лица, или скрючиваться, или сжиматься в кучечку, часто сводим на нет все наши 15-минутные усилия от гимнастик.
Данный комплекс призван с помощью метафор, которые облегчают ассоциированность чувства натяжения мышц, помочь научиться контролировать эталонное натяжение основных мимических мышц лица, а также мимику - всегда и в любом месте.
Мини-комплекс для лица "Ленты-улыбки"
1. Ленточка для уголков губ
Представить, что к уголкам губ прикреплены шелковые ленточки. Начинать их мысленно натягивать по щекам до мочек ушей.
Почувствовать, как мягко раздвинулись в стороны уголки губ и слегка подались в сторону ушей щеки. Не форсировать, не создавать сильное натяжение. Ощущение должно быть мягким.
Мысленно "завязать" ленточки на мочках ушей.
Контроль положения: Ленточка должна быть натянута, но не перетянута. Для контроля – перенести область внимания не на уголки губ, а на участок, по которому проходит "ленточка". Если чувствуется "провисание" – натяните ленточку.
Конечное ощущение: легкая полуулыбка - улыбка губами-щеками без напряжения.
Для упражнения (для получения навыка): Задержаться в конечном положении на 10 сек. Затем расслабиться. Повторить 10 раз.