1. Смузи с ананасом и имбирем. Ингредиенты: 150 г. ананаса 20 г. тертого имбиря 1 яблоко 4 ст. ложки малины Приготовление: Как приготовить смузи с ананасом и имбирем: Ананас нарезать кусочками, яблоко очистить от семечек и кожицы. Не забыть про тертый имбирь. Все ингредиенты смешать вместе в блендере. Смузи с ананасом и имбирем готов. 2. Смузи с клубникой. Ингредиенты: 200 г. клубники 200 мл. молока 1 пачка обезжиренного творога 2 ст. ложки сахара или меда Приготовление: Как приготовить смузи с клубникой: Клубнику и творог смешать в блендере, добавить сахар и молоко. Разлить по стаканам. Смузи с клубникой готов. 3. Шоколадный смузи с кардамоном. Ингредиенты: 1 банан 1 стакан растворимого кофе 1 ст. ложка тертого черного шоколада 1/2 стакана молока Щепотка кардамона Щепотка мускатного ореха Приготовление: Как приготовить шоколадный смузи с кардамоном: Все ингредиенты смешать в блендере. Добавить при желании лед. Шоколадный смузи с кардамоном готов. 4. Малиново-грушевый смузи. Ингредиенты: 1 стакан малины 1 груша 1 яблоко 1 стакан молока 1 ст. ложка меда Приготовление: Как приготовить малиново-грушевый смузи: Яблоко и грушу очистить, нарезать ломтиками. В блендере взбить малину, затем добавить к ней фрукты, молоко и мед. Малиново-грушевый смузи готов. 5. Томатно-клубничный смузи. Ингредиенты: 1 томат 1 стакан клубники 2 листа пекинской капусты 1 стакан натурального йогурта или кефира Мед по вкусу Приготовление: Как приготовить томатно-клубничный смузи: Томат и капусту порезать. Клубнику перебрать. Все ингредиенты заложить в блендер и тщательно взбить. Томатно-клубничный смузи готов. 6. Смузи с грушей и шпинатом. Ингредиенты: 2 груши 2 стакана листьев шпината Приготовление: Как приготовить смузи с грушей и шпинатом: Все ингредиенты смешать в блендере и разлить по бокалам. Смузи с грушей и шпинатом готов. 7. Смузи с огурцом, перцем и луком. Ингредиенты: 1 огурец 1/2 кайенского перца 2 стрелки зеленого лука 1 ч. ложка лимонного сока 1 ч. ложка соевого соуса 1 стакан томатного сока Приготовление: Как приготовить смузи с огурцом, перцем и луком: Все ингредиенты смешать в блендере до густой консистенции и разлить по бокалам. Смузи с огурцом, перцем и луком готов. 8. Смузи с овсянкой и бананом (идеален для завтрака). Ингредиенты: 1 ст.л. овсянки 2 ст.л. воды 1 стакан молока 1 банан Приготовление: Как приготовить смузи с овсянкой и бананом: К овсянке добавьте воду и дайте немного постоять, буквально пару минут. В блендер или кухонный комбайн положите банан, не забудьте про овсянку, влейте молоко. Можно добавить немного сахара или меда. Перемешайте. Смузи с овсянкой и бананом готов. 9. Смузи из яблок, инжира и овсянки (идеален для завтрака). Ингредиенты: Сыворотка - 0,5 л. Овсяные хлопья - 4 ст.л. Инжир - 50 г. Яблоки - 2 шт. Мед - 1 ст.л. Листья мяты Приготовление: Как приготовить смузи из яблок, инжира и овсянки: Немного подогреть сыворотку (не выше 40 градусов!) и залить овсяные хлопья на 20 минут. Нарезать инжир и яблоки. Смешать в блендере фрукты, сыворотку с хлопьями и мед. Украсить листиком мяты. Смузи из яблок, инжира и овсянки готов.