Пить квас или нет?

🤔
Лето, жара, и вот он — бочка с квасом, манит: «Хочешь холодненького?»
Но полезен ли он тем, кто следит за весом?
✅ Натуральный квас — да!
✔️ Пробиотики, ферменты, польза для микрофлоры.
✔️ Домашний на хлебе — идеально! Главное — без лишнего сахара.
🚫 Магазинный квас — осторожно!
Часто это просто вода + сахар + концентрат.
🔹 Как пить правильно?
✔️ Во время еды, не вместо неё.
✔️ Читайте состав: «Не порошковый?»
✔️ Не на голодный желудок — скачки сахара и аппетита ни к чему.
📢 А вы любите квас? Делитесь рецептами!👇
#мезинататьяна #здоровье #осознанноепитание #квасдомашний